研究发现，吃肉可增加患2型糖尿病的风险，特别是加工肉类和未加工的红肉。柳叶刀子刊上发表的一项汇总分析表明，每天摄入50克加工肉类，2型糖尿病风险增加15%；每天摄入100克未加工红肉，2型糖尿病风险增加10%。每天摄入100克禽肉，糖尿病风险增加8%。进一步分析发现，禽肉与2型糖尿病的关联较弱，而加

你们每餐的第一口食物都会吃什么？是米饭、菜还是喝汤？其实，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，还能收获很多健康益处。调整进餐顺序有助控血糖吃饭这事儿看似简单，但也要讲究先来后到，目前已有很多研究证实，除了每餐吃的食物种类会影响血糖之外，进餐顺序也会影响餐后血糖。我国《中国2型糖尿

来源：人民日报微信公众号 早餐吃点咸菜+烫粥午饭吃锅包肉、糖醋里脊、干煸豆角下午茶再来一杯奶茶晚上整点烧烤+啤酒……看看自己一天的饮食清单或许很多都是癌细胞很喜欢的食物！“1种水果”腐坏发霉的水果四川省肿瘤医院肝胆胰外科主任医师冯燮林2023年在医院微信公众号刊文表示，腐坏发霉的水果有这2种最常见的