多学一个知识点　　——怎么吃水果更健康？　　甜且含糖量高的水果：无花果、芒果、菠萝等，含糖量为10%～14%；鲜红的软柿子、鲜枣、荔枝、石榴、榴莲、香蕉、菠萝蜜、甘蔗等，含糖量高于15%。　　不甜但含糖量高的水果：人参果、百香果、山楂等。　　甜但含糖量不高的水果：西瓜、草莓、木瓜、杨梅等。　　《