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裙带菜怎么吃最有营养价值(这海菜最适合做汤,营养美味)

100次浏览     发布时间:2025-02-16 05:29:54    

有些人认为海藻类都长得差不多,但是它们的外观和营养价值还是有很大的区别的。很多人都爱吃裙带菜,但是也有一部分人将裙带菜误认为是海带,其实它们是完全两种不一样的海藻类。裙带菜与海带一样,也是一种大型的海藻,裙带菜呈褐色,长约2米。裙带菜的幼体与海带的幼体很相似,但长大以后的外形则与海带具有明显的区别。裙带菜比海带更薄,两边带有褶皱状,类似于人的裙带,所以因此而命名。总的来说,通常比较厚实,颜色比较暗的是海带;比较薄,颜色比较绿,不是很平整,有点乱乱的,就是裙带菜哈。

被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜,是微量元素和矿物质的天然宝库。它的含钙量是补钙之王牛奶的十倍,他的锌含量是补锌能手牛肉的三倍。今天为大家分享的是一道裙带菜蛋皮丸子汤,学会了,回家做给孩子吃吧,营养又健康,孩子常吃身体倍棒,还能长个大高个儿。

【裙带菜蛋皮丸子汤】

准备食材:裙带菜丸子8个,速食裙带菜一小把,鸡蛋一个,胡萝卜半根,葱一根,盐适量,胡椒粉少许,花生油适量,玉米淀粉少许,香油少许

制作步骤:1、将所有主食材准备好,这里用到的食材有自制裙带菜猪肉丸子8个,速食裙带菜一小把,鸡蛋一个,胡萝卜半根,香葱一根。新鲜的裙带菜和海带有点像,我用的是加工过的熟干裙带菜。

2、鸡蛋磕入碗中,加入少许盐,少许水淀粉搅拌均匀。不沾平底锅涂抹薄薄一层植物油,将鸡蛋液淋入锅中,晃动锅子将鸡蛋液迅速摊开,摊平整,开小火将鸡蛋饼煎熟。煎好的鸡蛋皮取出切成丝备用。

3、锅中放入少许花生油,先放胡萝卜片炒到变软放入葱白和生姜丝,炒出香味。

4、锅中加入适量清水,大火将水烧开后放入裙带菜丸子。这里用到的裙带菜丸子是冷冻的,可以用其它的猪肉丸,牛肉丸来代替。丸子如果是现做得更好,汤的味道会更鲜美。

5、煮到丸子全部浮起来后,放入熟干裙带菜,小火煮两分钟,煮到裙带菜全部涨发后再放入鸡蛋皮,根据个人口味调入适量盐,放一点白胡椒粉,滴几滴香油,放少许葱绿即可出锅。

6、这是一道非常美味又健康的菜,汤头十分鲜美,全家都喜欢。裙带菜的含钙量是补钙之王牛奶的十倍,锌的含量是补锌能手牛肉的三倍,经常做给孩子吃聪明又长高个,别错过了!

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