上班族的午饭一直是大家的困扰，不知道吃什么，带什么饭，但是今天我给大家分享九种好吃有营养的便当！这九种便当在家自己做着吃，干净卫生，简单易学，喜欢的朋友可以跟着我一起学起来！这样帮你改善一下伙食，也让你中午能吃个好午餐！

炒腊肉，切了直接炒是错的，多做关键2步，腊肉软嫩鲜香，不油腻大家好，感谢阅读我分享的文章，这次我要和大家说的是：『炒腊肉，切了直接炒是错的，多做关键2步，腊肉软嫩鲜香，不油腻！』腊肉是一种传统美食，腌制后晾晒而成，每年冬天南方的很多家庭都会做一些腊肉。腊肉的保存时间长，风味独特，受到了很多人的喜爱。

用香菇做食物，有一种特殊美味，据说做好了，比鲍鱼还营养！想省事点的可以试试香菇煲粥煲汤，交给电饭煲就够了……揭开锅盖，那香气瞬间就秒杀到了！！喜欢的童鞋哪会放过以下这几道香菇菜呢，绝对的饭扫光！！ 　　香菇炒豌豆　　食材：豌豆粒300g、干香菇8朵、葱花适量、花椒粉3g、盐5g、鸡精3g、水淀粉15

好些人在吃饭的时候都离不开一碗汤，这也是大多数中国人的饮食习惯，尤其是生活在南方的人，比如：最简单的有番茄鸡蛋汤和豆腐汤等等，除此以外，还有大人小孩都喜欢的各种菌菇汤，比如今天向大家推荐的蘑菇汤就非常受大家的欢迎。众所周知，菌菇具有某种特殊的香味，和独特的味道，不仅具有丰富的营养价值，而且还有多种易

说起濑尿虾，脑子里联想到的一定是椒盐濑尿虾！基本上是大家去大排档或海鲜酒楼必点菜式之一，每次都会连蒜蓉都会吃光光。椒盐濑尿虾所准备的材料及煮法简单，本以为最复杂的会是处理濑尿虾，殊不知处理的步骤比虾更为简单！而且也不用放尿、也不用去虾线，只需3步便可处理好一只濑尿虾，更有一个小贴士防止煮起来时蜷曲一

红豆不要只煮粥了，这吃法我家3天2头做，营养不流失，软糯香甜。红豆糕，做法似乎有很多，而且每一个地方，都有自己独特的配料和做法，做法不同，自然口感也就不一样。对广东人来说，可以说是生活中最常见的一道经典小吃，不管是用来当早餐，还是下午茶，又或者约上三五知己一起出去喝早茶，红豆糕常常成为餐桌上的必点品

用料主料大白菜275克粉丝80克鱼籽包8个鸡翅中195克老豆腐245克黑木耳5克辅料料酒适量盐适量酱油适量蚝油适量辣椒酱适量家常一锅乱炖的做法1.食材：大白菜（已清洗撕开）、黑木耳（已泡发清洗）、鱼籽包、粉丝2.鸡翅中（已清洗）、老豆腐（已切开）3.在鸡翅中加适量的料酒。4.加适量的盐。5.抓匀，腌

粘豆包这样做太好吃了，口感软糯香甜，又香又好吃，做法超简单。粘豆包就是我们经常说的豆包，是我们北方地区的传统特色美食，不但营养均衡，而且味道也是特别棒，很是受人们的喜欢。做好之后的粘豆包可以蘸着糖吃也可以油炸着吃，吃起来香甜美味，让人越吃越想吃。作为一个喜欢吃甜食的小吃货，对于香甜可口的粘豆包实在是

像棉花糖一样软软的戚风蛋糕！用料黄油 100克淡奶油 100克牛奶 130毫升蛋黄 8个低筋面粉 60克玉米淀粉 60克蛋白 13个白糖 130克糖粉 适量热水 适量做法步骤1、软软的戚风蛋糕！2、在锅中放入黄油100克。3、加入淡奶油100克。4、倒入牛奶130克。5、小火融化。6、搅拌均匀，冷却

秋天是一个丰收的季节，北方的玉米与花生也是慢慢地成熟了，小编本人比较喜爱吃花生，花生吃起来鲜美香甜很是可口。还有就是，小编自认为是个小吃货，为了可以让自己吃到肉肉，我选择了几天前学会的花生炖凤爪。花生炖凤爪这道美食不但是吃起来美味解馋，而且还有着保护脾胃和润燥等作用。这次，我们简单为大家说一说教你美

今天教大家怎么样做一道好喝不腥又嫩滑的香辣猪肝汤，这个技术方法都是价值连城的。大家准备好笔和纸，做上笔记，接下来全部都是重点。·切好的猪肝先放一点白胡椒粉，然后再放一点料酒，再放一点生抽，接着再放一大勺淀粉，红薯淀粉、土豆淀粉、玉米淀粉都可以，充分的把淀粉给它抓匀。这些调味料稍微多抓一下，要充分裹在

啤酒卤的鸡蛋，会使得鸡蛋充满着淡淡的啤酒香味，不过不过担心，啤酒经过煮制，是会散发掉酒精的，所以啤酒的加入只会起到增香的效果，是不会醉人的，这样煮的鸡蛋啊，细腻滑润、嚼之有劲、味醇香浓，特别的好吃，不管是当做早餐吃，或者宴客菜都是非常不错的选择，很多人会发现煮啤酒蛋的时候，需要煮的时间特别长，这样才

炎炎夏日，气温居高不下，什么也不想干，浑身都没有劲，连最喜欢的美食也没有心情弄了，一点胃口也没有，生活一下子少了好多生气。不能再这样下去，这样下去整个人就废了，所以今天用冰箱里面剩下的仅有的4个鸡腿做了这道菜，酸辣过瘾，胃口立马就来了，配上一瓶冰镇啤酒，自己禁不住一个劲感叹：“生活是如此美好！”这道

用料 绵阳米粉150克小葱3根香菜2根盐10克鸡架1个香料适量青碗豆100克豌豆尖200克酸菜100克海带2张蒜2瓣家常米粉—绵阳米粉的做法 冷水泡米粉，2小时以上。米粉用绵阳米粉，没有的用银丝粉也可。新鲜海带，过水煮，而后用清水洗净，避免海带上带的盐分过重导致咸。青豌豆和海带一起放入高压锅内压软。

这是古文中关于乌梅的记载，也是我们要介绍的酸梅汤的主料。马上就是三伏了，天气闷热难耐，不少人都选择了酸梅汤来解暑消夏。说起酸梅汤，这可是来自与宫廷的药茶，哪个大臣得赏一壶酸梅汤，都要叩谢皇恩呢。酸梅汤是药食同源的产物，其所用原料在【神农本草经】中都有记载。现如今酸梅汤变成了最普遍的一种消夏饮品，但是

五花肉不仅营养价值高，做法也多种多样。昨天点了一份外卖，土豆肉沫盖饭一共花了20元。今天我们自己在家做一道土豆肉沫盖饭。不仅简单味道也很不错。准备食材1：土豆一个或半个 2：五花肉300克3：蒜瓣五颗 4：小葱两颗5：老抽一勺 6：食用盐半勺7：白砂糖半勺 8：小葱两棵9：花椒粉半勺 10：清水一碗

黑米八宝粥是由黑米、糯米、红豆、花生、桂圆肉、红枣、莲子、芡实、冰糖制作而成。材料：黑米 糯米红豆花生桂圆肉红枣连子芡实冰糖做法：1.原料准备。2.原料洗净。3.把洗净的原料放入电压力锅。4.加入适量的水煮熟（水不要放太多，黑米和糯米煮熟时还是那么小，不会像米一样开花）。5.电压力锅里压10分钟即可

自制牛肉丸没有嚼劲怎么办？说起的潮汕牛肉丸，爽口弹牙，吃过念念不忘。但是很多人自制牛肉丸都做不出这样的效果，其实潮汕牛肉丸做法有三个窍门：一是冷藏，二是加入适量粘合剂（生粉），三就是要摔打！这三点，可以说是缺一不可。做潮汕牛肉丸准备材料：牛瘦肉500g五花猪肉100g盐7g糖5g生粉40g食用油20

红枣焖栗子鸡从怀柔带回来一些板栗，我随手放在阳台晒上就忘了。前天去阳台晾衣服看到好多都裂口了，拿起一个轻轻一按栗子壳就裂开了，褪去外面的硬壳里面就是金黄的栗肉，这应该是我剥过最好剥的栗子了。红枣焖栗子鸡这两年黄焖鸡很火，北京现在随处可见黄焖鸡米饭的店铺。每次看到都会想起刚上班的时候每天中午和同事去单

很多人喜欢吃坚果，营养价值又高，但有些坚果壳不好打开，你知道坚果的正确打开方式吗？一起来看看吧：【开心果正确打开方式】用开心果的一瓣果壳当开壳器！【核桃的正确打开方式】两个一起挤压就相对容易打开了。【松子的正确打开方式】最简单的方法就是拿个平底锅加热，放一点儿油，然后把没开口的松子全都倒进去，盖上盖

炎热的夏季没有胃口，大鱼大肉太油腻也吃不了。小编就为大家分享一道好吃的黄瓜，炒鸡蛋的家常做法，口感呢一点也不腻，味道特别的棒，我们一起看一看吧。我们准备的食材也很简单，一根香葱，一个鸡蛋，一根黄瓜。先把葱切成葱花。黄瓜去皮清洗干净，切成菱形小片。紧接着打一个鸡蛋，加入少量的食用盐，加入一勺料酒，将其

黄独别名黄药子、黄药根、土芋，为薯蓣科薯蓣属多年生草本植物。黄独为缠绕草质藤本。块茎卵圆形或长圆形，长在土表，棕褐色，表面密生细长须根；叶片呈宽卵状心形或卵状心形，先端尾状渐尖，边缘全缘或微波状。黄独分布在我国南方各省，多为野生，主要生长在河谷边、山谷阴沟和杂木林边缘。黄独的肉质块茎可入药，味苦、性

今天带来的是一款鲜香清爽的酸辣凤爪，做法简单零失败，还有满满的胶原蛋白，酸爽够味儿还不长胖，是追剧最佳零食伴侣，也是下饭下酒神器~（如果不习惯酸辣口味，暖暖还为大家附上一道经典的香卤凤爪哦）百香果柠檬凤爪食材：1000g鸡爪，洋葱，八角，香叶，小米椒，柠檬，百香果，芹菜，香菜，葱姜蒜1、鸡爪剪去指甲

前几天我做了一锅香菇肉酱，给了朋友一瓶，朋友说太好吃了，让我一定把做法分享给大家，那我今天就把做法分享给大家。冬天了大家是不是超级喜欢吃辣的食物，反正我是一年都喜欢吃辣的，话不多说，就说香菇肉酱的做法吧。需要的食材猪肉一斤（500克） ，香菇7-8朵 ，干辣椒100克 ，熟花生碎适量 ，熟芝麻50克

给自己在家做饭的理由：1.经常在外面吃花甲米线，价位在一天天上涨，毛票在一天天下落。不是不挣钱，而是涨价速度比挣钱速度快。2.外面吃，食材特别是汤类食物，汤头味道虽鲜美，可每次吃完一个劲想喝水，舌头一个劲腌的慌，可吃时候也没觉得咸呀？自己做吧。网上随便搜，有卖这种米线的。有带料和不带料的。我只买米线

粉蒸排骨是过年必吃的一道菜，今天用刚入手的法格多功能锅来做这道年菜！ 用料排骨 500g莲藕 250g粉包 适量酱料 适量做法步骤1、排骨和莲藕洗净切块，加入酱料，腌制1-2小时，腌制好的排骨和藕加入米粉，充分裹匀；2、2、深锅盘加入适量清水，放上蒸格盘，将粉蒸肉放在蒸格上，选择清蒸模式蒸35分钟3

所需食材：淡奶油80克，细砂糖115克，水饴30克，海盐3克，无盐黄油40克，巴旦木120克具体步骤：步骤一：把所有的食材都准备好，巴旦木有熟的有生的，可以直接买熟的，如果是生的话，就把巴旦木放入烤盘中，根据自家烤箱的实际情况操作烤箱，将其烤熟后，盛出冷却待用；步骤二：拿一个锅，过热后放入淡奶油、细

猪脚姜（猪脚鸡蛋姜醋）最具特色的女人滋补食品。满满的胶原蛋白，酸酸甜甜，是我们广东这边的传统名菜，一直都是我的最爱，不仅开胃提神，补血补钙，而且养颜美肤，温经补血。因为姜能驱寒去湿、行气活血。今天是24节气大雪，嘴又馋了，那我们就来做吧。原料：猪脚、鸡蛋、姜、甜醋、片糖。原料：猪脚1000克、生姜1

受疫情影响，楼下的早餐店有一阵子都没营业了，我最爱的大肉包子和豆浆也有一段时间没吃到过了，已经经常也没觉得怎么样，现在突然吃不上还是非常想念啊，为了保证我们家的早餐质量，还是决定自己动手做包子，皮薄馅大，那就一个字“美”啊！！肉包子制作步骤和面技巧 首先我们需要准备高筋面粉3kg、酵母粉10g、白糖

有句老话说得好“女人是水做的”，女人爱美是天生的，世界上没有丑女人只有懒女人，尤其是人到中年，即使再懒，也会注意自己的脸色和气血循环。要想气色好，先内调，好气血都是从内在散发出来的，就算不化妆素颜也可以看出皮肤状态，紧致、有光泽的皮肤谁不想要呢？身边不少宝妈平时即使再累，也会给自己的脸上涂抹一些护肤